|
Відсутність тренувань сказується. Від сидячої роботи йдуть набряки жахливі. Бачу під вечір по ногах. Чекаю з нетерпінням відпустки.
|
53,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 160,13g.
Frühstück: Gobio Кленовый Сироп Canadian Maple Syrup Organic, Малина, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Кедровые Орехи, Сухие Семена Чиа, Галичина Карпатський Йогурт Чорнослив-Злаки. Abendessen: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Вафли из Кабачка _ М.и.А.. Snacks/Sonstiges: Ласунка Мороженое Лев Фисташковое. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
шаги наматывай , мне посоветовали непрерывно 8 тыс шагов после работы
05 Jul 23 vom Mitglied: Anna7270
|
Anna7270 🤷♀️ нажаль, шаги намативать не можу, бо працюю на данний час по 12-13 год в день, в мене сидяча робота... а решту часу дитина, побут і сон.
От як буду у відпустці, тоді і намотаю 😅☝️ Дякую за цінну рекомендацію 😁🙌💐
05 Jul 23 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
не ма за шо ) ох уж ця сидяча робота , в мене теж але я працюю годин 5_6
07 Jul 23 vom Mitglied: Anna7270
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina-mashtaler's Gewichtsverlauf
|