Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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91,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 252,04g.
Frühstück: Chorizo, Tortilla, Frijoles Refritos, Jugo de Naranja. Mittagessen: Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Charras Tostadas, Atún en Agua (Enlatado), Lentejas Cocidas. Abendessen: Libanius Pita Árabe, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Tall). mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elfabi99's Gewichtsverlauf
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