Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3621 kcal
|
Fett: 150,71g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 476,04g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Сарделька, Макароны Отварные, Банан. Mittagessen: Русский Дар Дикая Тайга, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Abendessen: Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лента Печенье Мультизлаковое, Чай Несладкий, Магнолия Рулет Арахисовый, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|