Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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52,0 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 107,46g | Kohlh: 95,93g.
Frühstück: Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, 天地合補 金盞花葉黃素濃縮飲, 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 野菽家 海苔藜麥堅果營養棒. Mittagessen: Costco 玉米筍, 全聯 栗子南瓜, 洋菇, 7-11 美式咖啡, 花椰菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 健康廚房 和風柚子醬, 全聯 秋葵, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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