Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 86,37g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Атаг Забегай на Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр-Бор Сыр Российский, Мария Печенье. Mittagessen: Борщ с Курицей. Abendessen: Мария Печенье, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец, Сосиска, Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Карусель Сметанник, Абрикосы, Волжаночка Ряженка 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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