Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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56,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 116,72g.
Frühstück: Cowbelle Salted Caramel Protein Milkshake. Mittagessen: Marks & Spencer Beef Lasagne. Abendessen: Aldi Hot & Spicy Chicken Breast Slices, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Sonstiges: Mrs Crimble's Big Coconut Macaroons, Harvest Morn Mint Flavour High Protein Bar, Aldi Smoked Salmon Sushi Snack, Iceland Mint Choc Chip Cones, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients). mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Tiesha86's Gewichtsverlauf
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