Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 159,19g | Kohlh: 74,63g.
Frühstück: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Коммунарка Конфеты Protein 22%. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Heinz Терияки Соус . Abendessen: Бон Пари Лед Двухслойный Арбузный и Яблочный, Alpro Напиток Соево-Банановый, Muscles Design Lab Whey Protein Ice Cream, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Sonstiges: Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Muscles Design Lab Whey Protein Ice Cream, Золотые Луга Творог 5%, Сметана 20%. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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vietnamflashback's Gewichtsverlauf
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