Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 123,83g.
Frühstück: Cranberry Juice (Unsweetened), Lemon Juice (Canned or Bottled), Now Sports Pea Protein, Strawberries, Barlean's Fresh Flax Oil, Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream. Mittagessen: Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Kraft Light Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Clancy's Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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