Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 147,18g | Kohlh: 133,57g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Baguette, Bodymass Whey Protein, Carrefour Pois Chiches. Abendessen: Biotech USA Protein Bar Double Chocolate. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Protein Bar Double Chocolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Biotech USA Iso Whey Zéro. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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