Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 311,87g.
Frühstück: バナナ, キャベツ, アジフライ, コッペパン, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん. Mittagessen: コープ わかめスープ, セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, 餃子の王将 餃子. Abendessen: ご飯, セブンイレブン とろける口どけ杏仁豆腐, 小松菜のおひたし, 焼き魚, 卵とじスープ. Snacks/Sonstiges: Dole バナナ. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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