Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 67,41g.
Frühstück: Coffee, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Water. Mittagessen: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Compliments Sliced Roast Beef. Abendessen: Nature Valley Protein Peanut Almond & Dark Chocolate. Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese, Rivaj Naan Bread, Bragg Apple Cider Vinegar, Water (Bottled), Lemon Juice. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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