Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 66,69g.
Frühstück: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Mittagessen: Зеленый Чай, Индилайт Бекон из Индейки, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. Abendessen: Глобус Свекла по-Корейски, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Нектарин, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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