Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 64,07g.
Frühstück: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Mittagessen: Telur Rebus, ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Lele Goreng. Snacks/Sonstiges: Leci, Apel (tanpa Kulit), Mangga, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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rakagantha's Gewichtsverlauf
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