Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 93,34g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 291,91g.
Frühstück: 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, キャベツ, ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ, 松屋 生玉子, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Mittagessen: 卵黄, セブンイレブン 山芋とろろ, 牛肉, ラーメン. Abendessen: 太巻き, 山崎製パン 国産りんごのアップルパイ, イオン カツオのたたき, にぎり寿司, 西友 ひとくちヒレカツ. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 濃厚な味わいチーズ煎餅. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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