Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 79,69g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 110,82g.
Frühstück: Telur Goreng, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Selada Daun Hijau. Mittagessen: Tempe Kukus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tumis Pakcoy. Abendessen: Lawson Tahu Isi Goreng, Mangga. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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safiraa.d23's Gewichtsverlauf
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