|
🤣❤️صباح الفل طالع نازل من بعد العيد الي الان
بس كنت مرهق شويا لازم اتغذي عموما هشتغل علي 4 ك دول
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 113,01g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 235,18g.
Frühstück: فاكهه اناناس, معجنات بالجبنه باتيه جبنه, فينو فينو, فلافل طعميه, حلبة حلبة, ساده قهوة. Mittagessen: ارز بالشعرية ارز, لحم بقري لحمة, لبن نيدو لبن بودر, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, كشري كشري. Snacks/Sonstiges: ليبتون Lipton شاي (باكت). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
ولا يهمك كمل .استمر.ثابر. ولا تتوقف
08 Jul 23 vom Mitglied: مودة ...
|
🌹🌿تمام ..اكيد يامودة انا برجع بسرعه ان شاء الله مسألة وقت
09 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
🌹💫خالص يا أميرة ده ارهاق وتعب عشان كنت بعمل مجهود كبير طول اليوم ..بنام قليل حوالي 4ساعات او اقل..اكلت في العيد فعملي اضطراب شديد في معدتي ..فاضطريت اعمل فحص دقيق شويا وكده والحمد لله اهو رجعنا تاني 🙂
بس سهله غالبا الزيادة مؤقته انا جسمي بيزيد ويخس بسرعه وهظبط اليومين دول تاني
09 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
صح فعلا انا هنزل باذن الله الي 70 ده هيكون مناسب خلال الفترة الجايه
09 Jul 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eng.'Mohamed''s Gewichtsverlauf
|