Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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49,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 136,86g | Kohlh: 120,12g.
Mittagessen: Fukumi Beras Porang, Telur Balado. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Sunco Minyak Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Royco Royco Ayam, Brokoli, Sawi Putih, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, ABC Saus Sambal. Snacks/Sonstiges: Jasuke, Delfi O'rice Seaweed, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Yakult Less Sugar, Pisang, Rejuve Green Glory, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 43 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 16 Minuten, Tanz (Square Dance) - 24 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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