Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 273,04g.
Frühstück: 小松菜のおひたし, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ご飯, クノール コーンスープ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 高野豆腐, 小松菜のおひたし, キャベツ, 肉じゃが, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Snacks/Sonstiges: リンゴ, キウイフルーツ, プルーン. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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