Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2011
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84,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 217,59g.
Frühstück: Cherrios, 1% Fat Milk. Mittagessen: premium plus, campbells chicken noodle. Abendessen: Chicken (Skin Not Eaten), Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Carrots. Snacks/Sonstiges: Nectarines, plum, Xlarge Double Double Real. mehr...
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3746 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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