|
Не знаю, как правильно назвать прибавку этих 2-х кг, возможно срыв, но не знаю на сколько это точное обозначение. В моем понимании срыв, это когда ты себе долго что-то запрещаешь, а потом безконтрольно это поглощаешь и тебе потом стыдно и обидно. А мне не стыдно. Это были три дня празднований с друзьями, в которых было, конечно, неимоверное количество разной еды, которую и раньше я себе позволяла, просто все считала и укладывалась в дневной коллараж. Но тут во первых не было никаких подсчетов и ограничений, во вторых было пиво, хоть и не все три дня, а только один и не в огромных количествах, но было, а алкоголь я полностью исключила в самом начале. В общем это был полный расслабон и мне не жалко и не стыдно. Просто сегодня двигаюсь дальше в намеченном направлении.
|
80,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
466 kcal
|
Fett: 16,31g | Eiw: 28,52g | Kohlh: 48,50g.
Frühstück: Ашан Масло Сливочное , Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Energy Diet Smart Go Шоколад Апельсин. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|