Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 70,99g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 190,72g.
Frühstück: Yaourt Nature de Lait Entier, Ginko Édulcorant Liquide, Netto Biscottes Complètes, Café au Lait, St Hubert Oméga 3. Mittagessen: Nectarines, Yaourt Nature de Lait Entier, Mozzarella, Monique Ranou Émincés Jambon, Tomates, Pâtes (Cuites), Vinaigrette. Abendessen: Gâteau au yaourt et pépites de chocolat, Yaourt Nature de Lait Entier, Gouda ou Edam, Steak Haché 5%, Vinaigrette, Laitue, Riz Blanc. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Et voilà les dégâts d'une semaine sans faire attention. Un peu de mal à tenir avec toutes les tentations des beaux jours. Il va falloir se remotiver
09 Jul 23 vom Mitglied: Eole37
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oh bah ça va ... que 800 grammes pour une semaine "excès" c'est pas pire, ça se rattrape easy
09 Jul 23 vom Mitglied: mel331982
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Merci Mel, je pense aussi mais il va falloir que je fasse plus attention, c'est plus facile à prendre qu'à perdre
10 Jul 23 vom Mitglied: Eole37
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Ça c'est clair mais bon ça fait du bien des fois un break d'une semaine pour décompresser
10 Jul 23 vom Mitglied: mel331982
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faire de la marche bon courage bonne journée bonne semaine 👌 😉
10 Jul 23 vom Mitglied: yleger39
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moins d'un kilo ...Allez ! on repart sur de bonnes bases cette semaine et on efface l'ardoise
10 Jul 23 vom Mitglied: galetteaubeurre
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