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День 1.
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 84,93g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Хачапури. Mittagessen: Хохланд Сыр Чизбургер, Heinz Соус Барбекю, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, GLS Омега-3. Abendessen: Just Food Курица по-Мексикански с Рисом. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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