|
Неделя тренировок не прошли зря💪
|
59,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 64,66g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 164,60g.
Frühstück: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Линия Кефир 2.5%, Яйцо, Чай с Лимоном. Mittagessen: Мясной Центр Пельмени Сливочные. Abendessen: Своя Лінія Олія, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), АТБ Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Запеканка 2. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 12 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Викуся_94's Gewichtsverlauf
|