Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3944 kcal
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Fett: 147,67g | Eiw: 161,68g | Kohlh: 505,37g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Harvey's Crispy Chicken Sandwich, McDonald's Junior Chicken Sandwich, Bananas, Clementines. Abendessen: Fried Cookie Pastry, Bratwurst with Cheese, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled) , Subway Tomatoes, Watermelon, Peek Freans Assorted Creme Biscuits, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Sweet Pickle Relish, Hamburger (Single Patty), Wonder Hamburger Buns, Villaggio Sausage Buns, Walmart Mild Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, riding mower - 3 Stunden, Weed trimming - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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