Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 125,26g.
Frühstück: Profit Whey, Hortifruti Banana Prata Crua, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Seara Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Abendessen: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo. Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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