Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 277,94g.
Frühstück: 肉じゃが, 小松菜のおひたし, バナナ, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, みそ汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: コープ 照り焼きチキンステーキ, キャベツ, セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキンサンド. Snacks/Sonstiges: プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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