Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
|
89,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 49,23g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 118,60g.
Frühstück: Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Фаршированный перец, Белый Хлеб, Шарлиз Пастила, Чай, Сметана 15%. Abendessen: Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Реми Стрелки Чеснока, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Sonstiges: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fotiniy's Gewichtsverlauf
|