Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 148,86g | Kohlh: 160,01g.
Frühstück: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Куриное Филе с Овощами. Abendessen: Zita Протеиновый Йогурт, Куриные Грудки (Жареные), Макдоналдс Соус Карри, ВкусВилл Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Круассан с Фисташковой Начинкой , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Киви. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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