Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 25,90g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 157,36g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Своя Компания Ролл с Лососем, Гречка, Курица Вареная. Abendessen: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Милка Молочный Шоколад, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Isopure Zero Carb Tropical Протеин. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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