Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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106,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 124,71g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: Apples , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 2% Fat Milk. Mittagessen: Boiled Egg, Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel) , Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , White Rice, Apples , Kirkland Signature Tail-on Cooked Shrimp, Avocados . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jurij.beyaev's Gewichtsverlauf
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