Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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60 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 120,52g | Kohlh: 328,05g.
Frühstück: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Honing, Jumbo Mueslibol, Banaan, AH Mueslinoten Brood. Abendessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Kruidvat Kokosvezels, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Gedroogde Cranberries, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Jumbo Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Koffie, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Kruidvat Chocolate Brownie Crisp, Eigen Pindareep. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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