Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Madu, Captain Oats Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Stroberi. Mittagessen: Tempe Goreng, Kecambah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Masak, Nasi Merah, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Alpukat, Ubi Bakar Cilembu, Tahu Isi. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 18,2 kg pro Woche
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Lia Lita's Gewichtsverlauf
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