Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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122,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 242,70g.
Frühstück: Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Gut & Günstig Kräuter Quark. Mittagessen: Brunch Feine Kräuter, Rote Paprika, Rama Margarine, Pellkartoffeln. Abendessen: Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Aldi Deutsches Corned Beef, Rolffes Rolffes Krusten-Rolle. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kinder Riegel (21g), Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. mehr...
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4046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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