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11.5 % BF
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53,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 40,70g | Kohlh: 215,83g.
Mittagessen: Sliced Ham, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Hovis Soft White Medium, Pink Lady Apples, Clover Lighter Spread, Oranges. Abendessen: McCain Crinkle Chips, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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