Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 250,97g.
Frühstück: おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, みそ汁, キャベツ, バナナ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: セブンイレブン 牛すき焼き, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 焼き飯. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, リンゴ, プルーン. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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