|
76.4 кг .. начинаю искать силы ..... мне необходимо убрать 7 кг ....до1 сентября ...... и на всю жизнь .... Как же трудно сдерживать голод особенно на ночь ...... на ночь теряю рассудок поедаю всё хлеб конфеты всё подряд ... а целый день я в разуме.., мне нельзя я не хочу...... дома заедаю тяжкий труд .., эмоциональное изматывание ....... не хватает счастья и радости ..........
♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️🍓🍓🍓🍓🍓 всем мира и добра .....
буду рада рекомендациям по уравновешиванию духа и веса
|
76,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 23,17g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 231,38g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 1,5%, Global Village Банан. Mittagessen: Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Сибирская корона Пиво, Жареная Картошка, Пельмени (Жареные, с Мясом), Сибирская корона Пиво Золотистое , ВкусВилл Нектарин Белый. Snacks/Sonstiges: Djazzy Зелёный Чай. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liissa999's Gewichtsverlauf
|