Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 26,14g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 75,47g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Абрикосы, Груша. Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Творожная Запеканка с Манкой, Суп Пюре. Abendessen: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Куриные Фрикадельки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Мини-Морковь. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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