Evgeniy Gusev's Notizen, 12 Jul 23

Стоит чуть расслабить булки и сразу теряю заветные граммы

Сразу начинаются бесполезные перекус и недобор по бжу

Бодрого всем дня и держит поставленного курса к заветной цели💪🏼🤝

78,6 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2954 kcal

Fett: 112,10g | Eiw: 159,92g | Kohlh: 319,88g.   Frühstück: Лента Гранола с Курагой, Красная Цена Яйцо С0, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Mollis Каша Овсяная с Абрикосом, Mollis Каша Овсяная с Абрикосом. Mittagessen: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Запеченный Картофель, Куриная Грудка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Abendessen: Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик, С Пылу с Жару Dessert Blinis с Белым Шоколадом, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лента Гранола с Курагой, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, Хуторок Творог 5%. Snacks/Sonstiges: С Пылу с Жару Dessert Blinis с Белым Шоколадом, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, 7 Days Круассан с Кремом "Фундук", Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mehr...