Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 226,26g.
Frühstück: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Mittagessen: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Butter, Tesco Almond Fingers, Lettuce, Tesco Cucumber, Cheddar Cheese, Ryvita Multigrain Crispbread, Granny Smith Apples. Abendessen: Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fajitas. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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