Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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51,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 109,11g | Kohlh: 191,92g.
Frühstück: なとり チータラ, バナナ, デーツ, パイナップル, コストコ アガベシロップ, 卵, アリサン 有機オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, 青汁. Mittagessen: 丸美屋食品 おかか昆布, 玄米, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米. Abendessen: 丸美屋食品 すきやき, 玄米, みかん, ニコニコのり 焼き海苔, 酢味噌, きゅうり, 小松菜のおひたし, 味噌汁, キャベツ, 高野豆腐の煮物, サケ. Snacks/Sonstiges: アヲハタ 白桃＆グァバ, 卵, アリサン 有機オートミール. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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化粧使いZOI's Gewichtsverlauf
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