Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 137,13g | Kohlh: 437,69g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Compliments Salami, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Wonder White Thin Sandwich. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables, McCain Straight Cut Fries. Snacks/Sonstiges: General Mills Honey Nut Cheerios, Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Granulated Sugar. mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Weed trimming - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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