Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 83,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 50,42g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Calavo Avocado, Spectrum Chia Seeds, Now Foods Psyllium Husk Powder, All-u-Lose Allulose, Live Well Collagen Peptides, NuNaturals Cocoa Syrup, Kroger Baby Spinach, Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: All-u-Lose Allulose, Spectrum Chia Seeds, Now Foods Psyllium Husk Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, NuNaturals Cocoa Syrup, Cocoa Powder (Unsweetened), Calavo Avocado, Shrimp, Kroger Baby Spinach, Live Well Collagen Peptides. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Carrots, Beef Broth (Home Recipe), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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