Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 118,73g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lätta Halbfettmargarine, Harry Malz-Mehrkornbrot. Mittagessen: Banane. Abendessen: Naturkind Rote Beete Saft, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bauerngut Mini Geflügelbratwurst, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Penny To Go Direktsaft Orange, Orangensaft, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Mone 65 Wunschewicht's Gewichtsverlauf
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