Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 154,93g.
Frühstück: Mercimek Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Tereyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Domatesler. Mittagessen: Susamlı Simit, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Kızılay Doğal Maden Suyu. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Üzüm, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Bağdat Pul Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Nane. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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otuzumakadartasgibivucut's Gewichtsverlauf
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