TonyFar's Notizen, 13 Jul 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023

111 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 13 Juli 2023:

542 kcal

Fett: 13,24g | Eiw: 19,10g | Kohlh: 69,35g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Leverpostei 10G, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. mehr...

3015 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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