Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
|
72,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 53,57g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 293,34g.
Frühstück: バナナ, ちくわ, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 小松菜のおひたし, キャベツ, コープ わかめスープ. Mittagessen: アマノフーズ いつものおみそ汁 しゃきっと野菜, 手作り弁当. Abendessen: 小松菜のおひたし, 豆腐, 豚しゃぶサラダ, シマダヤ 鴨だしまぜそば. Snacks/Sonstiges: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), プルーン, セブンプレミアム パイナップル, 業務スーパー キウイフルーツ. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|