Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 269,22g.
Frühstück: Jamón de Pavo (Cocido), Huevo Revuelto, Tortilla, Jugo de Naranja. Mittagessen: Nopales, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lentejas Cocidas. Abendessen: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Choco Milk Chocolate en Polvo, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Pan Integral, Mantequilla, Mermelada, Pan Integral, Mantequilla, Mermelada. Snacks/Sonstiges: Gamesa Marias Cookies. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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elfabi99's Gewichtsverlauf
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