Trillian777's Notizen, 03 Mrz 15

Einen schönen guten Morgen, Trillian :-) . Das hört sich gut an .... manchmal isst unbewusst und gerade bei Stress gerne Schoki :-( . Das kenne ich auch zu genüge, aber ich begrenze es auf zweimal die Woche . Ich hoffe, dass Du heute nicht so viel Stress hast :-) 

Ich habe da auch meine Schwierigkeiten mit den Süßigkeiten - es kostet so viel Kraft die liegen zu lassen  

Meine Süßigkeiten stehen weiterhin versteckt im Schrank. Bisher konnte ich der Versuchung wiederstehen...😉 Bald sind 2 Wochen geschafft!😃 Dir Trillian, wünsche ich auch weiterhin gutes Durchhaltevermögen!😃👍 

Ich verfalle auch immer wieder in dieses Muster. Tüte Haribo auf heißt Tüte leer :-( Aber bisher komme ich immer zum Normalzustand zurück. Hast dich doch im Griff. Super. Und viel Erfolg!  

Cool Schokoentzug... 

1 Stückchen (5 gr.) Lindt 70% erlaube ich mir am Tag :-) 

Ich schaff es wieder aufzuhören ... das ist die entscheidende Aussage, wenn du aufhören kannst, bist du willensstark genug, langfristig Erfolg zu haben ... wenn du nur verzichtest, ist der Heißhunger irgendwann sooooo groß, dass du richtig zuschlägst und das ohne Ende und da wieder raus zu kommen ist schwerer, als am Tag mal n Stück Schoki zu essen, das es zu verarbeiten gilt ... besonders an einem langen Tag ;) Nervennahrung ist wichtig, außerdem setzt Schoki Endorphine frei und die sind wichtig für das Durchhaltevermögen, also alles richtig gemacht ;)  

@Radieschen88, absolut richtig mit der Erklärung : lieber ab und an etwas Schoki essen, als sich das soooo lange zu verkneifen, dass der Heißhunger siegt und aus einem vermeintlichen kleinen Stückchen eine ganze Tafel wird .So Trillian, jeder liebt Schoki und gönne Dir es, wenn Deiner Körper Schoki haben möchte . 

PS: bin übrigens auch froh, wenn die Fastenzeit vorbei ist!😉 Dann gibt's erst mal einen Kaffee und ein schönes Stück Schokolade... 3 Ausnahmen für die Zeit müssen sowieso sein, da gibt's 2x selbstgemachte Torte und noch ein Besuch auf einer Tortenmesse!😉😃 

Bin da ganz bei AirlineGirl72.  

Mehr Schokolade!!Jeden Tag 33gr Kaffee- Sahne!Lecker! 

@Cocktailnase: Das nennt man Tütenendsyndrom, sobald eine Tüte aufgemacht wird, muss man am Ende des Tages den Boden (das Ende) sehen 

Und wer hat son Blödsinn wie wiederverschließbare Schoki - Verpackung erfunden? ;-)  

Ich habe immer eine Tafel Zartbitterschokolade bereitliegen und wenn mich eine Attacke überkommt nehm ich einen Riegel und genieße diesen ganz langsam. Hat bei mir bis jetzt immer geholfen.  

Ich mach das auch so. Lieber ab und an mal ein wenig, als nachher das Ganze auf einmal.  

Das komische ist, während der Abnehmphase war das auch nie ein Problem. Ein Winziges Stück und gut. Wahrscheinlich echt Kopfsache. Nach dem Motto: jetzt darf ich ja und ist schnell wieder weg trainiert. 

Zartbitterschokolade ist ja auch gar nicht das Thema, also mit 70% Kakaoanteil ... soll ja laut einigen Studien z.B. Hull sogar gesund sein, also in Maßen... die Milchschoki ist der eigentliche Bösewicht ...  

@kfle77, Dankeschön :-)