Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Азбука Молока Йогурт Молочный, Льняное Масло, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Песочное Печенье, Курица Вареная, Форель, Адамант Крупа Гречневая Ядрица, Мистраль Рис Янтарь. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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