Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 137,79g.
Frühstück: Яготинский Молоко 2,6%, Чай, Fresh Box Proteline Strawberry. Mittagessen: M&M's Драже с Арахисом, Яготинский Творог 5%, Своя Линия Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Морковка по Корейски, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо, АТБ Банан, Knusperone Płatki Owsiane. Abendessen: Лук, Лаваш Армянский, Помидоры Черри, Шашлык из Телятины. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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